Стать фридайвером и задерживать дыхание под водой можно, выполняя простые упражнения. Одним из рекордсменов в статическом апноэ является Стефан Мифсуд, который пробыл под водой 11 минут 35 секунд. Для достижения таких результатов необходимо освободить легкие от отработанного воздуха, сделать глубокий вдох и задержать дыхание, а также расслабиться и не думать о времени. Расслабиться поможет холодная вода и мысли о нейтральных вещах.